У Апп Сторе имамо стотине апликација које можемо да користимо за наше свакодневне вежбе, али нису све вредне тога или испуњавају наша очекивања. Зато данас причамо о овој апликацији (Фитнесс Поинт), која ће нам дане у теретани учинити продуктивнијим.
Са њим ћемо моћи да направимо сто по нашем хиру, има велики број вежби, које ћемо моћи да организујемо по дану, да направимо сопствену рутину персонализованим вежбама..
КАКО НАПРАВИТИ ТАБЕЛУ СА ПЕРСОНАЛИЗОВАНИМ ВЈЕЖБАМА У ФИТНЕСС ПОИНТ-у
Када се апликација преузме и када јој приступимо, наћи ћемо све делове нашег тела које можемо да развијемо захваљујући овој апликацији. Ако кликнемо на сваку од њих, видећемо све доступне вежбе.
Али оно што нас заиста интересује је да имамо свој сто за вежбање, тако да морамо да одемо у одељак „Тренинг“, који је обележен свеском.
Унутра ћемо пронаћи пример обуке, који нам може помоћи да добијемо представу о томе шта заиста желимо. Дакле, без даљег одлагања, створили смо своје. Да бисте то урадили, кликните на симбол „+“.
Мораћемо да дамо име нашој обуци, ми смо изабрали АППерлас . Након што унесете име, кликните на сачувај и обука ће аутоматски бити креирана у нашој табели.
Када се појави тренинг, морамо кликнути на њега да бисмо додали вежбе. Када приступимо, видећемо да је све потпуно празно, за почетак ћемо ставити први дан у недељи у којем почињемо наше тренинге. У нашем случају то је „понедељак“ .
Да ставимо поменути дан, морамо кликнути на 3 хоризонталне траке које се појављују у горњем десном углу.
Аутоматски ће се приказати мени у коме ћемо изабрати “Додај наслов”. Овај наслов ће бити дан у недељи (у нашем случају).
Након подешавања дана у недељи, време је да овом дану додате прилагођене вежбе. Пратимо исту операцију као и за постављање наслова, с том разликом што сада морамо изабрати «Додај вежбе». И поново ће се појавити иста листа која се појавила у главном менију.
Бирамо наше вежбе и додајемо их. Када имамо вежбе, можемо свакој од њих додати тежину коју ћемо предузети, као и понављања која ћемо извести.
Да бисмо то урадили, ако пажљиво погледамо, десно од сваке вежбе, појављује се икона оловке. Ако кликнемо на њега, прећи ћемо на нови мени, у који ћемо морати да попунимо све што указује (тежину, понављања).
Коначно ће наш сто добити облик и имаћемо нешто веома слично овоме
И на овај начин можемо креирати колико год желимо табела, са персонализованим вежбама за наш свакодневни тренинг. Јефтин начин да наш лични тренер буде на длану.
Ако вам је ова информација корисна, не заборавите да је поделите на својим омиљеним друштвеним мрежама.
