- НИВО 2 траје 19 дана у којима морамо да урадимо одређени број пута сваког дана да бисмо постигли циљ да урадимо 50 склекова одједном.
- НИВО 3 одвија се током 25 дана са циљем да се достигне 25. дан и буде у стању да уради 100 склекова у једном потезу.
Може се рећи да ћемо уз Рунтастиц ПУСХУП С спровести припремни тренинг како бисмо постигли циљ од око 100 склекова дневно.
Пре него што почнемо да објашњавамо саму апликацију, препоручујемо вам да се пријавите за РУНТАСТИЦ да бисте пратили све вежбе које радимо на овој сјајној спортској платформи.
Приликом уласка у апликацију долазимо на следећи екран:
У њему можемо почети да спроводимо план обуке директно кликом на дугме „ПОЧНИ СЕСИЈУ“.
Са дугметом „СЕСИЈА/СПИСИ“ урадићемо бесплатан тренинг у коме ће нам рећи склекове које радимо, а који се неће рачунати у план тренинга. У овој опцији имамо за циљ да оборимо лични рекорд или једноставно да се загрејемо.
Да бисмо извели склекове, морамо да ставимо иПхоне на земљу и да би избројао вежбе морамо приближити лице терминалу или чак додирнути уређај носом
Враћајући се на главни екран, такође видимо дугме под називом „СЛЕДЕЋИ ТРЕНИНГ“. Ако га притиснемо, приступићемо плану вежби који треба да се изведе у поменутом плану, екранима које смо вам раније показали.
Ако померимо главни екран надоле, видећемо информације о нивоу, плана обуке у којем се налазимо.
На дну имамо мени састављен од три дугмета која детаљно описујемо у наставку:
- ИСТОРИЈА: Појављује се графикон који нам показује све врсте информација о склековима које смо урадили. Можемо да видимо графиконе по НИВОУ, МЕСЕЦУ, ГОДИНИ и ОПШТИ, кликом на дугмад која се појављују на врху.Вежбе које се изводе „слободно“ (притиском на дугме на главном екрану „Сессион/Рецорд“) биће приказане жутом бојом, а оне које припадају плану тренинга ће се појавити наранџастом.
- ТРЕНИНГ: То је главни екран којем приступамо приликом уласка у апликацију и који смо већ описали.
- МЕ: Појављује се листа свих вежби које смо урадили са применама фантастичне РУНТАСТИЦ платформе. Видећемо достигнућа, рекорде. У горњем десном делу имамо дугме за конфигурисање апликације и одакле истичемо опцију „ПОСЕТНИК“ помоћу које можемо да направимо аларм у одређено време да нас подсети да имамо траку са тренингом склекова.
Да бисте сазнали више о производима РУНТАСТИЦ кликните ОВДЕ.
