Балет представља једну од најпознатијих плесних техника на свету, која се развијала деценијама и деценијама, све док није постао оно што је данас. Реч потиче од италијанске речи „балет“, умањенице од „бало“, међутим, за шпански је препознат као француски глас. У зависности од земље у којој се овај израз уметности цени, може се разликовати, с обзиром да су је струје на важан начин модификовале и утицале на њу, као и култура земље у којој се налази. Супротно ономе што се верује, балет не укључује само плес, он укључује и друге елементе, као што су мимика и глума, што даје хистрионику коју овај покрет представља.
Ову дисциплину карактерише врло напоран рад, па се препоручује да вежбачи почну од раног узраста, од пет до осам година. Разлог томе је што, јер мишићна координација на сцени мора бити савршена и хармонична, тренинг мора бити континуиран, тако да се технике током година побољшавају, а презентације буду чисте.
Почеци балета сежу у ренесансни период, као облик телесног израза, у Италији. Али, у Француској је развијена прва плесна академија, поред једног од првих приручника, који је обухватио све пируете које су морале да се изведу, неопходним техникама да би их извели. Полазећи од њих, у првој половини 20. века почеле су да се стварају нове технике, које су биле плодови спајања традиција које су развиле државе, а не Француска, изводи који се одржавају и данас.
