Већина људи с времена на време вероватно стеље и стисне зубе. Повремено брушење зуба, медицински названо бруксизам, углавном не наноси штету, али када се брушење зуба редовно дешава, зуби могу бити оштећени и могу настати друге здравствене компликације усне шупљине.
Али зашто људи шкрипе зубима?
Иако млевење зуба може бити узроковано стресом или анксиозношћу, често се јавља током спавања и вероватније је да је узроковано ненормалним угризом или недостајућим или искривљеним зубима. Такође може бити узроковано поремећајем спавања попут апнеје у сну.
И како сазнати да ли патите од овога?
Будући да се брушење често дешава током спавања, већина људи није свесна да то ради. Међутим, бол у глави тупог, сталног бола или бола у вилици када се пробуди препознатљив је симптом бруксизма. Или ће можда особа која спава поред вас то приметити и рећи ће вам ујутро.
Ако сумњате да можда чистите зубе, обратите се свом стоматологу. Може да прегледа ваша уста и вилице на знакове бруксизма, попут нежности вилице и прекомерног трошења зуба.
У неким случајевима хронично брушење зуба може резултирати фрактуром, олабављењем или губитком зуба. Када се ови догађаји догоде, мостови, крунице, канали корена, имплантати, делимичне протезе, па чак и пуне протезе могу бити неопходни.
Не само да може оштетити ваше зубе или их чак у потпуности изгубити, већ може утицати и на вилице, па чак и променити изглед вашег лица.
Шта могу учинити да престанем да брусим зубе?
Стоматолог ће вам можда додати штитник за уста који ће заштитити зубе од брушења током спавања.
Ако стрес бруси зубе, питајте свог доктора или стоматолога о опцијама за смањење стреса. Похађање саветовања за стрес, започињање програма вежбања, посета физиотерапеуту или узимање рецепта за опуштање мишића су неке од опција које се могу понудити.
Остали савети који ће вам помоћи да зауставите брушење зуба укључују:
- Избегавајте или искључите храну и пиће који садрже кофеин, као што су кола, чоколада и кафа.
- Избегавајте алкохол. Брушење има тенденцију да се интензивира након конзумирања алкохола.
- Немојте жвакати оловке или оловке или било шта што није храна. Избегавајте жвакаће гуме, јер омогућавају да се мишићи вилице навикну на стезање и чини већу вероватноћу да брусите зубе.
- Обучите се да не стежете и не шкрипите зубима. Ако приметите стискање или одбијање током дана, ставите врх језика између зуба. Ова пракса тренира мишиће вилице да се опусте.
