Сломљено срце је неизмерни степен туге и анксиозности који особа пати од прекида љубавне везе, који се манифестује непрекидним плачем и неким депресивним симптомима као што су недостатак апетита, губитак тежине, демотивација и изолација, промене у обрасцу спавање и немогућност уживања у стварима које су се, између осталог, сматрале пријатним.
Проблем настаје када се суочимо са једним емоционалним неуспехом или чак са неколико њих. Ова врста догађаја чини нас да понекад потцењујемо и доводимо у питање своју (непорециву) вредност као људи, што нас често увлачи у кризу коју бисмо могли назвати „егзистенцијалном“ и која у екстремним случајевима може довести до депресије.
Постоје људи који криве себе за ова два неуспеха (увек имајте на уму да је пар двоје, стога неуспех углавном није само последица деловања једне особе), што је сигурно грешка.
Обично живимо инсталирани у брзини, али када неко урони у љубавну паузу, чини се да све успорава, да сати не пролазе. Садашњост се више не живи, јер је ту где живимо тужно и посвећујемо се промишљању прошлости као да би се она могла променити. Постоје људи који иду у круг, маштао о могућности да се вратим у времену.
Заправо није пауза која му не даје да живи, већ резултат његове оцене о њему. Веровање да је ситуација катастрофална и непремостива само је негативан стил бављења стварима. Али ако заиста верујете да је ситуација таква, сигурно ће се тако и догодити. Почните да усредсредите своју пажњу на оно што још увек чини да се осећате добро. Напредовати или не зависи од вас; Ако се не спасиш, нико неће. Оно што мислите, шта радите и шта осећате утиче једно на друго. Морате прихватити да ћете имати лошу каријеру и да ће се све вратити на своје место.
Искористите емоције Неопходно је научити толерисати фрустрацију и друге негативне емоције, јер са њима сазревате. Током дана његов интензитет и разноликост ће се променити јер је то процес жаловања за изгубљеном особом. Они немају већу важност него што желе да им дају. Добро је ублажити ова осећања физичким вежбањем, изражавањем писмено или сликањем, музиком итд.
Баш као што љубавник има потешкоћа са концентрацијом на свакодневну рутину, на исти начин, особа која пати од недостатка љубави такође има потешкоће у фокусирању своје пажње.
Срећом, бол у сентименталне разочарења је превазићи мало по мало, са протоком времена, иу већини случајева, разбијање сваки контакт са другом особом. Окретање странице и зацељивање рана може бити врло терапеутски.
