Као напрезање мишића знамо делимично или потпуно ломљење мишићних влакана која се ломе, у већој или мањој количини, у зависности од насиља покрета који узрокује повреду. Суза може бити толико мала да се може дијагностиковати и видети само кроз микроскоп или ултразвук, а може бити и толико јака да узрокује унутрашње крварење услед масивног пуцања мишићних влакана.
У време повреде, погођена мишићна влакна се увлаче, формирајући простор између сломљених крајева. Понекад, осим што су ова влакна погођена, могу бити захваћене и околне структуре попут везивног ткива (тетива) или крвних судова. Укључивање крвних судова показује постојање хематома у погођеном подручју.
Напори и спортска вежба без претходног тренинга или припреме могу подвргнути мишић ситуацији у којој је подвргнут истезању способном да га стегне или чак поцепа.
У мишићи се састоје од великог броја мишићних влакана која су груписани окружен мембраном екстерном, ова влакна су организовани у групе назване фасцикле и на крају фасцикле су груписани да формирају мишић. Поред ових влакана, мишићи пролазе и живци и крвни судови.
Последица напрезања мишића је да се мишић стврдњава док се појављују болови који могу грчевито да се појачавају. У случају напрезања мишића, они који су погођени треба да одмах прекину спортску активност. Ако се то не догоди, постоји опасност да напрезање мишића пређе у пукнуће фибриле или озбиљнију повреду.
Симптоми отока укључују потешкоће у кретању, промену боје коже (модрице) и оток. Као прву помоћ у случајевима растезања, стручњаци препоручују примену леда прекривеног крпом како би се смањило упалу, увек избегавајући директан контакт са кожом; идеално време да ојача свој утицај је око 15 минута, у интервалима од једног сата током првог дана и 3-4 сата у односу на другог.
Када прођу прва три дана од напрезања мишића, можете да наставите наизменично између наношења топлоте и хладноће за лечење болова. Поред тога, неопходно је одморити се и избегавати рад на погођеном мишићу кад год је то могуће. У погледу држања тела, увек се препоручује да уд буде подигнут и имобилисан. Како бол почиње да попушта, могуће је постепено наставити нормалну телесну активност.
Најтеже случајеве обично карактерише немогућност померања отргнутог уда или крварење због повреде. Да би се решили ове екстремне ситуације, не препоручује се поштовање кућних поступака, већ контактирање хитне службе за специјализовану медицинску помоћ.
