То је процес лучења и уклањања уринарне течности из бубрега, хормонски га регулишу антидиуретски хормон и алдостеронски хормон, варирајући према условима сваке особе, а уравнотежен је између количине унете течности и потребе тела да је испушта радећи на тај начин уклањање ових течности знојењем, фецесом, између осталог. Избацивање или уклањање течности из тела износи од 1.000 до 1.500 милилитара уринановине. Лош излазак урина може бити последица генетских, наследних, бубрежних проблема као што су; полиурија која премашује количину дневне течности, олигурија која је нижа количина дневне течности, анурија мало или никакво дневно елиминисање течности мање од 100 милилитара дневно.
У сваком случају, он наноси штету организму, попут задржавања течности која иде заједно са отицањем стомака, један је од најчешћих проблема код људи, који не уклањајући течност на адекватан начин представља отицање ногу, руку, стомака и кукова, лош унос хране или мали унос богате и уравнотежене хране, вишак шећера, соли, угљених хидрата, неких лекова попут контрацептива, анксиолитика или антидепресив, повећава ниво упале и задржавање течности, заједно са неактивним животом.
Спречавање и повећање количине течности коју тело мора елиминисати може се обавити на једноставан и једноставан начин, узимање диуретичке хране попут воћа и поврћа, чајева и инфузираног биља погодно је за ову функцију, правилна хидратација се постиже Пијте око 8 чаша воде дневно, у комбинацији са природним воћним соковима с ниским садржајем шећера, смањите унос соли и свакодневну активност вежбања.
