Дефинисано је као млазно заостајање, или се назива и синдром брзе промене временске зоне, то је име које добија неравнотежу која се јавља између унутрашњег сата који појединац има, а који је одговоран за обележавање периода спавања и будности и нови распоред који се успоставља након путовања на велике даљине, приликом преласка неколико временских зона. Без обзира да ли се ради о особи која често путује или планира одмор на удаљеном месту, особа највероватније доживљава одређене симптоме који су повезани са Јет Лагом.
Дуго година се одржавало уверење да је Јет Лаг једноставно стање духа, међутим данас је познато да је стање заправо резултат природне неравнотеже у телу која је настала преласком различитих временских зона у то време путовања.
Оно што се дешава је да је биолошком ритму који је људско тело назвало циркадијски ритам потребно време да се прилагоди новом распореду који је успостављен у земљи одредишта. Овај унутрашњи сат поседују сва људска бића, он покрива циклусе од 24 сата и 11 минута, због чега се, када се пређе неколико трака Земље, сабирају или одузимају сати, у зависности од смера у коме се дешава померање.. Најчешћа последица је то што се дању осећате поспано или ако не можете да спавате ноћу, међутим, важно је напоменути да је заостајање млазних лекова такође узрок других неугодности.
Нивои интензитета на које млазно заостајање може утицати зависе од неколико фактора. Међутим, број временских зона које су премашене до доласка у другу земљу може се навести као главна одговорна особа. Још један елемент од велике важности је правац у коме се појединац креће. Будући да ће, на пример, када путујете на запад, утицај млазног заостајања бити мањи него ако се путује према истоку; Или, што је исто, десинхронизација унутрашњег сата биће израженија ако летимо из Француске за Јапан у поређењу са одредиштем на Карибима, само да бисмо дали пример.
