Веома је ефикасна аминокиселина која се налази у протеинској храни и има ефекат који помаже телу да сагорева телесне масти. Његов хемијски састав први пут је изолован 1905. године, синтетише се у јетри, бубрезима и мозгу из две есенцијалне аминокиселине као што су: лизин и метионин. За најбољу употребу потребно је присуство витамина Ц, витамина Б комплекса и гвожђа.
П - карнитин основна функција за генерисање енергије у нашем телу и да је кључно за оксидацију масних киселина, је превозник који олакшава ове масти се правилно користе као извор енергије, олакшава излучивање масти акумулира у телу, убрзава аеробни метаболизам угљених хидрата. Ову аминокиселину све више користе људи који су уроњени у свет фитнеса или здравог живота, кроз рутине кардиоваскуларних вежби или тегова на дужи временски период, јер им омогућава већи отпор и на тај начин избегавају умор током вежбања. рутина, све ово праћено добром исхраном.
Л-карнитин се добија у ињекцијама или у таблетама, што има своју разлику јер ињектирани делује фокусирано на оним местима где постоји већа количина нагомилане масти, као што су стомак или кукови, презентација таблета Користи се за равномерно дејство на цело тело. Треба напоменути да се наведена аминокиселина мора уносити на лекарски рецепт или под надзором, иако нема нежељене ефекте на тело.
