Ноћне море су снови који у човеку генеришу страх и велику анксиозност. Ови снови се обично јављају у другој половини ноћи. Ови снови су чешћи код деце, а ређе код одраслих. Према студијама, приближно 50% одраслих пати од повремених ноћних мора, а жене највише доживљавају ову врсту снова.
Ноћне море могу изазвати код људи (поред страха) и депресију, тугу и пуно анксиозности. Уз ово могу укључити и стање психолошке и физичке панике. Људи који пате од њега, обично се пробуде са великом муком и тешким враћањем на спавање током дужег временског периода.
Ноћне море се сматрају поремећајем спавања, када због свог континуитета и интензитета ометају човекове свакодневне активности. Могу се појавити из психолошких разлога, попут искусне трауме, или физичких разлога као што су висока температура, спавање у неудобном положају итд.
Када појединац доживи ноћну мору, обично се креће што му помаже да се пробуди, завршавајући овај непријатан сан.
Постоје они које привлачи анализа ове врсте снова, увек покушавајући да протумаче слике присутне у ноћним морама.
Генерално, особа увек покушава да заборави те грозне снове, а све што чини је да патника испуни тескобом. Међутим, била би грешка јер ноћне море могу садржавати одређене информације које могу бити корисне. На пример, у случајевима ноћних мора са водом, када особа осећа да се утапа и да јој недостаје даха, то се може повезати са стањима анксиозности особе када осећа да не може сама да напредује или реши своје проблеме.
Као што можете замислити, тумачење ноћних мора није лако учинити, јер укључује пуно субјективности и велике контроверзе. Истина је да је занимљиво и да без обзира колико је тешко да учи, поља као што су психологија и неурологија створили бројне истраге о овој теми.
Неке од најчешћих ноћних мора међу људима су:
- Сањати да особа пада у празно: то је друга најчешћа ноћна мора и значи да субјект пролази кроз врло снажно стресно стање.
- Сањање да сте изгубили вољену особу или партнера: ова уобичајена ноћна мора обично се тумачи као страх од усамљености, несигурности итд.
- Сањати да вас гоне: то је такође једна од најчешћих ноћних мора, тумачи се као осећај страха пред сукобом било са шефом било са учитељем или се може јавити и код оних људи који су доживели неку врсту злостављања.
