То је акција и ефекат негодовања (љутог или зажаљеног). Огорченост се огледа у разним осећањима и ставовима, попут непријатељства према нечему или некоме, нерешеног беса због неког догађаја, беса или немогућности опроштаја.
Као и код осталих осећања, огорчење је једно од најтежих за контролисање или мерење, јер проистиче из дубоких, емоционалних, а не рационалних проблема. Особа која пати од огорчења за одређену ситуацију могу лако разумети, на рационалном нивоу, да није сигуран да његови здравствени остаје у том стању, али је много теже да се контрола да је сензација не појави или да нестане. далеко.
Огорченост је наставак негативног осећања. Једна особа се може наљутити на другу и неко време осећати мржњу или бес. Ако се ова мржња не миче, можда је то огорчење. Једини начин да огорчење нестане је праштање или прихватање ситуација.
Специјалисти верују да је незадовољство једно од најсложенијих осећања, а пошто је негативно, човеку може позлити. Јасно је да се, као и у другим случајевима, незадовољство може појавити пре одређене ситуације, али не и са свим аспектима човековог живота.
Постоје јасни примери парова који нису могли да наставе своју заједницу јер се једна странка замерила другој.
Други је случај особе која себе описује као огорчену јер тај осећај показује у свим аспектима свог живота: у породици, послу, пријатељству итд. Постоје технике за борбу против овог осећања; специјалисти и психолози сматрају неопходним да:
- Искрено анализирајте и рефлектујте. Запитајте се да ли је узрок могао бити сам лик или можда неки став који није фаворизовао везу и покренуо непријатну ситуацију.
- Оставите прошлост иза себе. Иако у стварности то није лако, морате сву своју вољу покушати заборавити, на овај начин можете почети испочетка. Ради се о схватању да постоје ситуације које се не могу променити и једноставно морате знати како их прихватити.
- Учите из околности. Неколико пута је бес такав да досегне самог себе, односно човек се осећа бесан на себе јер није у стању да има друге врсте осећања и не налази начин да то реши. Због тога морате добро размишљати у тренутку када се ствари догоде, јер делујете без размишљања и говорите врло болне ствари. Тада би било најприкладније научити из тога како не би поново поновили грешку.
