Идеално стање благостања познато је као интегрално здравље, које се постиже само када постоји тачна равнотежа између физичких, емоционалних, духовних, биолошких и социјалних фактора. На тај начин људи успевају да расту у свим областима живота и, према томе, осећају се здраво и физички и ментално, поред тога што имају пуну срећу.
Овај концепт здравља обухвата неколико елемената која се кретала према холистичком тачке гледишта која превазилази само функционисање организма, рекао је идеално стање здравља зависи од различитих елемената, али нема сумње да је најважнији су генетски елементи и начин живота који поседује сваки појединац.
Постоји велики број студија које се подударају са чињеницом да промене у начину живота које су усмерене на здраву и уравнотежену исхрану, непрекидно бављење физичком активношћу, извођење техника опуштања, квалитет и квантитет сан, усвојити мјере као што су превенција од различитих ризика и несрећа, као и редовне посете специјалиста здравствене су од великог значаја за постизање доброг здравља и да у исто време да се одржи током времена.
Иако концепт интегралног здравља мора укључивати концепт квалитета живота, у овом смислу догађаји попут напретка у медицинским истраживањима, повећања очекиваног трајања живота када се роди нова особа, што повећава популацију напредна старост, доступност третмана који могу продужити живот и већи приступ ресурсима узрокују да људи који развијају хроничне болести повећавају своје године живота, упркос чињеници да нису здрави јер пате од неких болести врсте болести, постоји могућност да су добро контролисани, односно да неће представљати никакве симптоме или манифестације са којима могу уживати у изврсном квалитету живота.
Стручњаци тврде да је најбољи начин за постизање оптималног здравственог стања, или свеобухватног здравственог стања, усвајање превентивних мера које нуде могућности избегавања или одлагања појаве хроничних болести попут дијабетеса, високог крвног притиска, артериосклероза, дегенеративне болести зглобова и нервног система, па чак и рак.
