Умереност је самоконтрола понашања различитих укуса, која нас доводи до прекомерног уживања у животним ужицима које она подразумевају; рекреација, облачење, време посвећено себи, попут спавања, начина говора или чак смејања, назива се умереност да модеришући своје поступке размишљамо о унутрашњем животу смирења мисли и мира.
Према Аристотелу, то је једна од четири кардиналне врлине, а то су: правда, разборитост, снага и умереност, која је активна врлина која доводи до акције, модерирајући неконтролисану привлачност ка једном или више осетљивих задовољстава или дела., примењујући умереност или врхунску самоконтролу у својим добрима или поклонима датим стварањем. Широко је користе хришћански верници или људи који примењују духовно, јер у себи имају самоконтролу, а то је повезано са здравим разумом и трезвеношћу, избегавајући емоције које експлодирају у бесу или сексуалној страсти, што доводи до поремећаја, без самоконтроле, мењајући се доследним, поузданим и уредним поступцима. У умерености налазимо три суштинска дела о којима се расправља између онога што се сматра исправним и нетачног; као интеграл који од стида прелази у искреност, сугестивно које комбинује живот између потпуне или делимичне апстиненције као што су целомудреност или вечно девичанство, потенцијал између беса и ригорозне до скромности сам по себи упада у живот понизности и лепоте.
Умереност има за циљ циљ и сврху да буде унутар реда унутар бића, који произилази из импозантног смирења ума, који делује на унутрашњу особу и доводи до дела побољшања и преокретања лоших навика када се то примењује у свакодневну праксу Због тога се каже да је активан или активан, веровање старих је да је, немајући ову хвалевредну врлину, живот уништио себичност човека без основа у љубави према Богу или према другима.
