Сва људска бића да би могла да се развијају у свим аспектима свог живота и да буду људи од интегритета треба да спроводе разне активности које промовишу њихову еволуцију и учење, међутим, током дана човек не може бити потпуно заузет неком другом активношћу сваког тренутка је неопходно (из различитих разлога) да уживате у тренуцима у којима се не заокупљате нечим, тај период је познат као слободно време, у којем је препорука да га искористите за одмор и опуштање како стрес не би био део свог живота.
Генерално, слободно време је познато као оно временско раздобље у којем нема обавезе да се испуни, а иначе постоје дужности које могу бити различите врсте, попут студија, посла, кућних послова, између осталог. У слободно време већина извршених задатака су рекреативне или ометајуће активности. У готово свим обавезним задацима распоред усклађености намеће неко други, у случају студија даје га академски институт, на послу га намеће компанија или послодавац итд. Све супротно се дешава са слободним временом, где је његов власник онај који одлучује када ће га искористити.
Чињеница да особа има слободно или слободно време у свом животу је неопходна из различитих разлога, на пример да би се дружила и тако могла да на забаван начин комуницира са другим људима, да би уживала у добром физичком здрављу (јер је то време бесплатно га може заокупити вежбањем или спортом у групи) и менталним здрављем (да би могао да се одврати од брига и обавеза тих свакодневних задатака). Када субјект у слободно време обавља слободне активности, осећа да задовољава одређене потребе које од њега захтева његова човечност.
Међутим, разлика у рекреативној и обавезној активности зависи од особе која је обавља, на пример, неки се могу бавити спортом као што је фудбал из задовољства и као дистракција, али за друге је то њихова професија, из тог разлога је то обавеза, све лежи у корисности коју задаци могу створити и њиховој економској добити.
