Терапија загрљајем је техника која се заснива на интеракцији оних који приме или понуде загрљај, имајући прилику да ослободе стрес, ублаже напетост, потврде прихватање, побољшају и чак излече неке патологије. Према неким стручњацима, загрљај отвара могућност изражавања љубави без потребе за употребом речи за то, то је могуће захваљујући чињеници да загрљаји могу да утеше и представља брзо и ефикасно решење за многе невоље.
Кроз ову технику ублажени су симптоми депресије, с обзиром да има способност ослобађања окситоцина, хормона који игра важну улогу у емпатији и међуљудским односима.
Према терапеутима загрљаја, који су професионалци у овој области, они уверавају да нису сви загрљаји исти, стога постоје различите врсте: један од њих је такозвани медвеђи загрљај, између три особе или сендвича, образ, нагло или у облику слова А са различитим карактеристикама.
Загрљаји се сматрају знаковима говора тела, путем њих особа може другоме саопштити наклоност коју према њему има, наклоност и подршку према њему. Овај гест има смисла и у тренутку потешкоћа, јер случај може бити да пријатељ загрли другог који пати од неке важне бриге. Или је такође случај да загрљај може бити веома драгоцен у добрим вестима, у овом случају, појединац може овим гестом честитати другом.
У оквиру сестринства које се примењује на децу, показало се да су физички контакт и одговарајуће болничко окружење од велике важности за значајно побољшање здравља деце. Кроз показивање наклоности користећи различите загрљаје, то постаје врло корисна комплементарна стратегија у овим случајевима. Људска топлина је лековити елемент грљења и болесно дете је оно које посебно користи од ове врсте контаката између појединаца.
