Етимолошки би одмор био поништавање умора или без умора. Генерално, одмор је стање неактивности тела или ума.
Тело као јединица може да мирује или не ради, или његов део, као што су руке или ноге, ако су коришћени до исцрпљености. Тон или напетост одморних мишићних влакана је на најнижој тачки. Мирни ум брзо размишља и не фокусира се на решавање проблема или доношење важних одлука.
Одмор се сматра тренутним престанком, одмором, мировањем или паузом неке активности или посла ради враћања снаге. Одмор је повезан са бесплатним коришћењем времена радника након радног дана у задацима који нису део њиховог рада, у сврху обнављања или обнављања физичке и менталне енергије.
Треба напоменути да пре него што се може уживати у истинском одмору, напети мишићи се морају опустити, јер је квалитет одмора директно повезан са степеном опуштености мишића.
Кад је човек потпуно одморан, његови метаболички захтеви су готово исти као и када дубоко спава, јер су физичка и ментална активност минималне; Међутим, иако одмор пружа телу шансу да се опорави, не пружа ни опоравак ни задовољство субјективног благостања које пружа дубоки сан.
Појам одмор такође је повезан са временом током којег се прекида емисија, програм или спортско такмичење. На пример; у фудбалској утакмици постоји пауза од 15 минута између два полувремена која чине утакмицу.
С друге стране, ту је и одмор као седиште или место на којем нешто почива; на пример, уђите у кућу и оставите оквир на паузи која је тамо.
