Умор није ништа друго него нормалан и уобичајен одговор који особа манифестује када се, између осталог, налази у ситуацијама физичког напора, емоционалног или физичког стреса, досаде, недостатка сна.
Овај замор може бити узрокован вишеструким факторима, било због физиолошког или психолошког поремећаја, што може бити озбиљно и уобичајени третмани га неће моћи ублажити. Стручњаци кажу да је познати лек за спавање који је свима потребан у одређеном тренутку у животу као резултат обављања неке тешке активности која људе држи буднима добар број сати, као и доброг једења или избегавања оне оптерећене средине. негативне енергије која ће директно утицати на степен стреса појединаца, помажући у уклањању умора.
Човек током свог живота може доживети разне нападе умора, било менталног или физичког. Прво од њих се дешава након дужег вежбања неке врсте напора. На пример, бављење неком врстом спорта као што је фудбал. Иако се визуелно може појавити као последица остварења дуготрајног менталног напора, такав је случај код људи који проводе многе сате буљећи у рачунар или који пате од стања познатог као напрезање очију.
На исти начин постоји и ментални умор, који се одликује једним од најтипичнијих и најчешћих услова данашњице и у којем су интелигенција, креативност и машта драгоцена имовина сваке компаније и организације, будући да повезан је са појединцима који имају вишак интелектуалног рада, односно људима од којих се непрестано тражи разумевање, расуђивање, решавање проблема и памћење у свакодневним активностима, а прати их седећи начин живота.
Неки од главних симптома или карактеристика умора укључују смањење нивоа пажње, споро размишљање, низак ниво реакције на стимулус и смањење радне мотивације, анксиозности, спавања и раздражљивости.
