Релак је реч која је уведена са енглеског на шпански, што значи опустити, ова енглеска реч потиче од латинског „релакаре“ састављеног са интензивним „ре“ над „лакаре“ што значи ослобађање, опуштање, олабављење, што такође долази од речи лаксар и лаксатив. Према речнику праве шпанске академије, реч опуштање користи се за физичко или ментално опуштање које се постиже одговарајућим вежбама или удобношћу, благостањем или било којим другим разлогом. На шпанском се реч „опустити“ може односити на одмор, безбрижност, одмор, опуштање, одмор, опуштање, предах, смирење; олабавити, одзрачити итд.
Опуштање је техника која помаже људима да се ослободе и ослободе негативних енергија које имају тенденцију да се акумулирају у њиховом телу или уму, стога постоје две врсте опуштања, с једне стране постоји физичко опуштање где је циљ постизање опуштања сваке од њих. један од мишића, унутрашњих органа и живаца; а с друге стране постоји ментална опуштеност која се заснива на менталном превозу на пријатно место одмора и на тај начин постизању визуализације и спокојства ума, чиме се ћелије обнављају, бес се расипа и човек пажљивије размишља.
Као што је претходно речено, опуштање је синоним за опуштање, било физички или ментално, и треба напоменути да је то од виталног значаја за гарантовање здравља и благостања људи, али и обнављање страсти и радости у њиховом животу; да би се избегао стрес, који је супротан, а стрес може утицати на човеков живот који доводи до депресије, болести, дебљања и општег незадовољства.
